可瘦腿的水果

水果是漂亮美眉的最爱,可是如果知道用对方法还可以瘦腿哦+消除浮肿、紧致肌肤、利尿等功效都是水果的功劳, 导语:水果的好处有很多,但是你知道吗?

其实,除了这些好处之外,水果还能起到其他的作用,比如利尿、润滑肌肤、瘦腿等等。

所以,很多女生都想知道如何才能让自己瘦下来,特别是对于水肿型小粗腿来说,水果是瘦身的最爱!那么,有哪些能够瘦腿的水果呢?

一起来看看吧。

1.苹果苹果中含有丰富的膳食纤维,吃下后可增加排便量,且有助于排出体内毒素,对身体有很大好处。

苹果中的钙能代谢掉体内多余的盐分,维持人体酸碱平衡。苹果酸还可代谢掉恼人的热量,让你和下半身肥胖说拜拜啊。除此以外,苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。

2.香蕉香蕉中含丰富的钾元素,钾能通过调节体内的水平衡,来加快新陈代谢速度。

此外,香蕉中还含有能使人产生疲倦欲睡的镁元素哦。

3.葡萄柚葡萄柚是一种低钠高钾的水果,如果你喜欢吃葡萄柚的话,不妨用它来代替正餐,减肥效果会加倍。当然,如果你不喜欢葡萄柚的味道的话,可以在葡萄柚上滴一点蜂蜜,酸味很足哦。

4.猕猴桃猕猴桃是一年四季都有的水果之一,它的营养成分非常全面,猕猴桃含有大量的胶质物,在帮助人体肠胃蠕动的同时,猕猴桃也有不错的促进消化的功效。

因此,猕猴桃是瘦肚子和美腿的最佳水果选择。

5.西瓜西瓜中含有能强效的利尿激素,能有效消除水肿,想要拥有完美曲线的MM必须要多吃。

但是,西瓜的糖分也很高,并不宜多吃。另外,晚上九点以后不宜食用西瓜,容易长小腹和小肚子。

6.柠檬柠檬中含有大量柠檬酸,能够促进人体热量的代谢,还具有排除体内毒素的效果。

所以,柠檬是MM们美体美肤的超级食品。