体内环保让你不做大腹婆

容易便秘的体质台北妇幼医院中医部主治医师庄雅惠表示,产后的妇女由于大量出汗, 体质影响很多,产后妇女容易出汗,是不是因为产后的母妇肠子蠕动比较少引起的?

我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃的好!吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦!注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!你可以先试试!一周就会有效果!我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~注意象KFC水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧?

你可以吃猕猴桃苹果番茄!不但可以减肥还对皮肤也很好,有益身体健康呢~~容易便秘的体质有什么可疑人群?

1.便秘多与饮食习惯、便秘原因有关,如摄入过多的膳食纤维,使粪便变软,影响排便。

2.不良的生活习惯,如吃完饭后坐着或趴睡,或吃完饭喝冷饮,会刺激胃肠道收缩,引起便秘,同时会加重便秘,久而久之会因功能下降而诱发其他慢性病。

3.心理因素,精神紧张、焦虑、抑郁等,也可诱发便秘,如喜怒哀乐,紧张时通过大脑释放内啡肽,可引起腹痛、恶心呕吐等。

4.饮食习惯,如吃过于辛辣、温热的食物或饮料,或吃得过饱,都会加剧便秘,如喜荤爱素、辛辣煎炸食物等。

5.便秘一般发生在产前2周,约在第1—2周,经期前后1周,或是生理期间。

7.少数患者为急性便秘,可自行用药,如止泻剂、罗汉果酸钙,但应在医生指导下使用,以免延误治疗或加重便秘;

8.孕妇、哺乳期妇女应忌用刺激性食品,如辣椒、姜丝、韭菜、胡椒,以免刺激子宫增加流感、感染的机会;

9.妊娠后期,胎盘分泌物较多,

因此,孕妇及哺乳期妇女应忌吃辣椒或生葱、芥末、辣味浓重的蔬菜水果等;

10.肠炎,表现为出血倾向和腹胀,常伴有疼痛、肿块及消化不良、食欲降低等反应,应停止或减少食用辣椒等刺激性食品。