你的骆驼背太丑了!修长美背才能迷倒人

现在的女生已经不再觉得瘦就是美,健美才是主流、体态才是重点。 近日,有网友晒出一张她的背对比图,发现背部线条太丑了。

这让很多人不免有些心碎,但如果能将身高、腰围、臀围都改变一下的话,相信你的美背一定会变得越来越漂亮。

为什么会这样?

原因一:驼背导致身体前倾和圆肩的发生在当今社会中,大多数女生都存在着驼背问题。

而驼背会严重影响到身体整体姿态的美观度,长期驼背还会导致上身肌肉松弛,甚至造成驼背胸大等现象。

原因二:体态过于塌陷、不平衡体态对于一个女孩而言,拥有匀称的身材才是最美丽的,但是,对于一些体态较胖的女性朋友来说,体式就很难做到。

尤其是对于很多练瑜伽或者普拉提的动作都比较难坚持,而且体式很难保持下去。

体式的难度也比较大,所以在体式中一定要注意保持正确的体态。

因为驼背的形成,除了胸廓的扁平外,还需要整个脊柱的竖直,所以背部的曲线更加凸显,看起来更加健硕。

原因三:驼背与肌肤暗沉和老化有关随着年龄的增长,人体的代谢能力开始下降,新陈代谢速度就会降低,肌肤也会变得粗糙,出现斑块。

而驼背不仅会导致面孔变黑,还会对内脏产生压迫,使得内脏脱垂,严重者还会导致呼吸困难。

所以,要想改变体形,首先就应该改善体质,减少肌肤问题的出现。

如何练出好看的背?

1、双手支撑地面,保持背部挺直,双腿并拢;

2、双臂用力向天花板举起伸展,尽量向上抬;

3、抬头看向脚趾尖;

4、抬膝盖并尽量靠近胸前;

5、双腿向后方交叉,脚尖指向前方,双脚紧贴地面;

6、收缩腹部,臀部尽量往下坐;

7、双掌着地,左小腿由右小腿向左侧打开;

8、右手撑住左肘,右小腿从左手的下方穿过去,向背后靠拢;

9、换成另一只腿,同样的方法。

10、每天早上起床前和睡觉前,各做五组。