三款去浮肿减肥餐还你迷人“小V”脸

一、海白菜汤选用新鲜的海白菜100g,洗净后切小块放入沸水中熬煮, 导语:小V脸是不少女生的梦想,但要想实现这个愿望并不是容易。

很多女生脸上赘肉过多,脸部浮肿,其实都是水肿造成的。

想要快速消除水肿,可以试一试去水肿减肥餐,海白菜汤就是不错的选择。

下面就教大家如何制作去水肿的海白菜汤。

一、白灼鲜菇原料:鲜蘑菇100克、胡萝卜100g、鸡蛋1个、精盐3克做法:1:将新鲜蘑菇洗净切成片;

2:鸡蛋打入碗中打散,胡萝卜去皮切碎;

3:锅内加入适量油烧热后放入鸡蛋液摊成饼。

5:2:1均匀铺在豆腐上,并盖上面包糠;

6:4:2的比例倒进去,加适量的盐,搅拌均匀,然后盛出放在蒸笼里蒸15分钟,即可食用。功效:这款美味的菜肴营养丰富,不仅富含纤维素,能促进肠胃蠕动、清除体内垃圾和宿便,还能消除大腹肚的状况。

二、西兰花土豆炒虾仁材料:土豆一个、西蓝花一个、虾仁300g、青椒半根、葱一棵做法:1:将土豆去皮洗干净,然后用刀划十字口备用;

2:把西蓝花清洗一下后放到沸水中煮熟后捞出备用;

3:锅中倒入少许油,放入葱段翻炒一下,再倒入虾仁翻炒至变色后倒入西蓝花,翻炒几下加水,煮开后加盐调味就可以了。

功效:这款减肥食谱味道酸甜爽口,营养健康,很适合夏季食用。三款去水肿减肥晚餐做法:食材:紫甘蓝50g、西葫芦50g、冬瓜200g、蒜瓣20g、红辣椒适量做法:1,将干红辣椒和干丝用温水泡软。2,锅内放入少量油烧热,把西蓝花与番茄块放进去翻炒至颜色呈红色。

3,倒入水后,大火煮开。4,转中火继续熬制,等到水快被熬烂的时候,撒点红椒丝即可出锅食用。功效:这款汤口感清淡爽口,不仅清热解毒,而且还能消除面部的水肿现象,非常适合水肿的女生食用。