如何解决大饼脸

脸又大又圆,很不好看, 大饼脸,又圆又胖。

很多人想瘦脸,但是总是瘦不下来。

其实,想要瘦脸,在生活中有很多小技巧的。

下面就给大家介绍几种方法,希望对大家有所帮助,快来了解一下吧!

脸部浮肿是脸部比较常见的一种情况,很多朋友的脸上肉嘟鼓的,看起来好像有太多的肥油,所以看起来整个人很臃肿,脸部也会显得特别的大,脸部浮肿的现象会影响一个人整体的美观性,因此我们应该想办法消除脸部浮肿,这样才能改善这种状况。

解决大饼脸的方法:首先要控制好自己的饮食,不要吃过多的油腻食物,而且平时也要多吃一些有助于促进肠道蠕动、利于消脂排毒的食物,这样有利于消水肿,比如菠菜、香蕉、冬瓜、黄瓜等都是不错的消肿排水的食物。

另外还要加强锻炼,可以做一做仰卧起坐,可以有效的瘦肚子,还可以练出马甲线。

还有一个很好的方法,通过按摩也可以帮助瘦脸。

具体做法:用两只手的拇指和食指捏住下巴中间,同时向两边轻旋揉捏,一直到耳朵部位。

每天这样做十几次,就能起到很好的瘦脸效果。

还有一种比较简单的方法就是在我们的面颊部分,涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。

然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。

一次动作约5秒,持续进行1分钟。

平时也要注意饮食。

1)合理安排三餐:早餐是不容忽视的,不仅要吃,还要吃好。

但是早餐只吃高纤麦片、低糖豆浆、全麦面包、鸡蛋等等,尽量避开油炸食品和甜点蛋糕,这些都是造成脂肪堆积的重要因素哦!

2)饭后站立半个小时:其实女性发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。

其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小腹上的烦恼,还省去事后弥补。

3)睡前按摩:晚上睡觉之前的按摩可以帮你松弛紧张的神经,促进睡眠,让你第二天醒来的时分达到彻底放松的效果,对于脸部浮肿很有效。

4)运动:每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音,可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉,并且让肌肤更为紧实,修饰轮廓的线条感。