夏至时节的风俗与禁忌，探寻“夏至”的传统习俗及其注意事项。

夏至时节，民间习俗与禁忌何其丰富？随着夏至的到来，人们祭拜神灵祈求平安丰收，点亮河灯寄托对亲人的思念，水面之食亦成习俗。夏至期间，诸多讲究亦不容忽视，如不宜长时间吹空调等。今起，小编将详细解读夏至的风俗与禁忌，带你领略“夏至”的习俗与忌讳。

夏至的风俗和讲究：

夏至，位居二十四节气之列的第十个，亦为夏季的第四个节气。碧绿接天莲叶与鲜红映日荷花交织，标志着一年中最炎热的时刻即将来临。今年夏至降临于6月21日4时50分，太阳黄经达到90°，农历恰逢五月十六。它不仅带来丰收的喜悦与美食的盛宴，亦伴随酷热天气与繁忙的农事劳作。

夏至的风俗有哪些

1.祭神祀祖

夏至之际，正值麦熟时节，祭神祀祖的风俗自古流传，旨在消灾祈福，五谷丰登。自周代起，每逢夏至，朝廷便以歌舞礼乐，举行庄严的祭祀大典。《史记·封禅书》载：“夏至之日，祭地皆用乐舞。”

2.放荷灯

夏至之际，放荷灯成为民间传统。此风俗承载着对逝者深切缅怀与对生者美好祝愿。夜幕降临，千百盏河灯随波逐流，犹如繁星点点，洒落人间，令人陶醉。

3.吃过水面

夏至时节，山东各地盛行以凉面条为食，俗称“过水面”，民间有“冬至饺子夏至面”的俗语。烟台莱阳地区，夏至日正值新麦上市，黄县（今烟台龙口市）一带则喜煮新麦粒。孩子们用麦秆编织成精致的小笊篱，在汤水中捞麦粒，既饱口福，又增添乐趣，尽显农家生活之趣。

4.消夏避伏

夏至之际，闺阁间互赠折扇、脂粉等物。《酉阳杂俎·礼异》载：“夏至日，献扇与粉脂囊，俱附言辞。”“扇”寓意生风；“粉脂”用以涂抹，散热除浊，以防痱生。宫廷中，夏至过后，皇室取出“冬藏夏用”的冰块消暑避伏，此习俗自周代起，历代相沿，终成定制。

夏至的讲究禁忌

久吹空调

夏日炎炎，众多人偏爱空调房久留。空调温度过低、通宵开启等习惯，易致寒邪入侵，损耗阳气，故不宜过度贪凉。空调风扇长时间使用，寒气易在体内凝滞，阻碍气血流通，易引发感冒、头痛、鼻塞、面瘫等症。因此，空调温度宜适中，并应适当进行户外活动。

贪食生冷

酷暑难耐之际，啜饮一杯冰爽饮料，抑或品尝一口冰淇淋，顿感清凉舒爽，实为一大享受。然而，过量食用冷饮非但无法消暑，反而可能诱发健康隐患。夏季人体阳气外散，若过多摄入生冷，易耗损阳气，且易引发肠胃不适。

大量饮水

夏日炎炎，汗流浃背，人体易缺水。有人口渴便猛灌水，实则不利。短时间内大量饮水，易引发低钠血症，损害心肾。宜小口慢饮，分多次补充。

吃隔夜菜

常有人咨询，夏日剩菜能否留至次日？夏日剩饭若久置，易生亚硝酸盐等有害成分，即便高温加热，毒素亦难根除。临床案例中，因夏日食用隔夜菜引发的问题屡见不鲜，诸如腹痛、腹泻、呕吐，乃至食物中毒。

夏至的气候特点：

1、降水量大

夏至时节，降水量显著增多，尤其在江淮流域，梅雨天气频发，空气湿度大增，气候显得格外潮湿阴冷。

2、日照时间长

夏至时节，昼长夜短现象尤为明显，使得每日日照时间显著延长，此景象将持续至秋分到来。

3、气候炎热

夏至降临，炎炎夏日正式拉开序幕，随之而来的高温酷暑亦不容小觑。纵然尚非全年最热时分，却已让人感受到难以言喻的炎热。