做瘦脸小美人不同时段轻松瘦脸小妙招

下面小编就要介绍给大家一个按摩瘦脸法,帮助大家快速的达到减肥瘦脸的目的, 导语:瘦脸的方法有很多,但是不是每一种都适合你,下面小编给大家介绍两个按摩瘦脸法,帮助大家快速的达到减肥瘦脸的目的。

一、推拿瘦脸法推拿瘦脸法推拿属于经络按摩的范畴,通过对身体各个穴位施加压力促进面部血液循环、淋巴系统畅通,让脸部多余水分和毒素能够更快的排除体外。

推拿瘦脸法很简单,只要将手掌心朝内平放于两颊,然后利用指腹的力量从鼻翼两侧轻柔的往上推压至耳朵前方,接着再用同样的速度沿着鬓角轻柔的向下推压,这样来回按摩5次左右即可。这种推拿瘦脸方法是利用双手指尖敲击头顶,从而刺激太阳穴,这样可以加快面部脂肪燃烧达到瘦脸的目的。

二、饮食瘦脸法饮食也是瘦脸方法的一个重要环节,我们要学会控制自己的饮食,避免食用过多油腻或者是辛辣的食物,尽量多吃一些新鲜和水果蔬菜,这样有助于加快肠道蠕动,排出体内的垃圾和毒素,同时还可以多喝水,加快机体的新陈代谢。

三、瘦脸操瘦脸操是一种很好的瘦脸运动,不仅能够促进脸部脂肪的消去,同时还能达到脸部塑形的效果,每天坚持做可以快速拥有精致小V脸哦!

四、淋浴瘦脸法淋浴也可以瘦脸呢,因为热水浴可以让全身的肌肤温度升高,使得肌肤的新陈代谢加快,这样就可以达到脸部浮肿消失。

淋浴瘦脸法:在洗澡的时候,让水冲洗胸口,热水会让身体和脸部大量的出汗,通过这种方式来达到瘦脸目的。

五、化妆瘦脸法如果你觉得运动按摩太累的话可以选择这种减肥方法。

首先,你可以找一个舒适的位置坐在椅子上,并且双眼直视前方,先深吸一口气然后用力收紧腮帮子,保持10秒后呼气,重复这个动作10次。

接着将你的眉头皱进眼睛里,同时假装这像是打开了极限的牙齿,深深地用手指将它点在一起。注意不要用力过猛,以免伤害到肌肉。

六、睡眠充足睡眠不足会导致新陈代谢速度减慢,也会让皮肤失去弹性,没有紧实感,脸也松弛下来,想要达到瘦脸目的,一定要保证充足的睡眠时间,每天至少要睡够8小时。