2025年的小寒恰逢何时，具体日期是几月几日？

小寒，2025年的具体日期是哪一天呢？尽管众人都不喜严寒，但气温总会逐渐降低，故提前了解实属必要。这不仅有助于我们提前做好保暖措施，而且一年中寒冷的节气寥寥无几。不妨一探究竟，2025年的小寒究竟在几月几日呢？

小寒是2025的几月几日

2025年小寒节气具体日期揭晓，小寒降临的准确时间为：

2025年小寒节气恰逢1月6日，具体时间为凌晨4点49分09秒，当周周六。

农历小寒降临2025，恰逢十一月廿五，即2025年此日。

小寒是什么意思

小寒标志着寒冬的序幕拉开，预示着一年中最严寒的时光即将来临。2025年的小寒落在哪一天？此时，我国北方正沉浸在“千里冰封，万里雪飘”的壮阔景象中，而南方亦步入了寒冷的冬季气候。

故在迎来小寒节气之际，务必关注气象台的强冷空气预警，积极防范大风降温及雨雪天气对春运的潜在影响。同时，加强防寒保暖措施，标志着我们即将步入一年中最为严寒的时段。

小寒的习俗

1、吃腊八粥

腊八节，恰逢小寒与大寒之际，因而流传着一项传统习俗——品鉴腊八粥。此粥汇聚多样食材，其中多数富含补气养血、驱寒强身、生津止渴之效。小寒过后不久，便是腊八佳节，此时品一碗热腾腾的腊八粥，既可满足口腹之欲，又能抵御严寒，实为冬日里的幸福时光。

2、吃黄芽菜

《津门杂记》中提及，昔日天津有在“小寒”时节品尝黄芽菜的习俗。此菜为天津独有，以白菜芽精心烹制。往昔冬日，蔬菜稀缺，黄芽菜在一定程度上缓解了蔬菜的短缺。如今，即便寒冬，各式新鲜蔬菜亦触手可及。

3、吃糯米饭

在广州，小寒时节，民众沿袭着早晨享用糯米饭的风俗。此习俗源于糯米所蕴含的热量远超大米，于严寒冬日食用，能为身体补充所需的热能。

小寒是什么节气?

小寒，位居二十四节气之二十三，标志着冬季第五个节气的到来，干支历子月之终，丑月之始。斗柄指向癸位，太阳黄经达285°，每年公历1月5日至7日交节。寒气渐浓，小寒之际，虽冷却未至极点。与大寒、小暑、大暑及处暑同列，均为气温冷暖变化的标志。小寒节气，寒冷之中尚存余温。

小寒之际，太阳的直射点依旧徘徊在南半球，北半球的热量逐渐消散，白昼所吸收的热量不及夜晚所释放，导致气温持续走低。自冬至以来，冷空气频繁南侵，气温不断下降，直至小寒、大寒时节，温度降至全年最低。民谚有云：“小寒时节，二三九寒，天寒地冻，冷得发抖”，生动描绘了小寒的严寒景象。

依据我国长期气象数据，北方地区小寒时节气温往往低于大寒，民间有“小寒胜大寒”的说法；然而，南方某些区域全年最冷时刻却往往出现在大寒节气。

小寒节气注意事项

1、防冻疮

小寒时节，正值“三九”最严寒之际，众多读者忧虑冻疮如期而至。尤其是那些貌美如花的女子，身姿曼妙，但一双玉手却如红肿的细长胡萝卜，引人怜惜。

民间普遍采用生姜、雪水、冰块摩擦双手，以及辣椒水涂抹等传统方法，旨在预防冻疮并促进手部血液循环。然而，南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明指出，这些方法仅能起到预防作用，并不能真正治愈冻疮。若使用不当，甚至可能诱发冻疮，严重时还可能引发皮肤溃烂，加重病情。

泡温水锻炼血管收缩与扩张，仅限冻疮未形成时使用，可降低发病率。然而，对已形成的冻疮无效，反而可能加剧肿胀等症状。

2、练三九

晚练更佳：小寒时节，晨练宜待日出之后，此时气温渐升，空气污染物减少，且能享受日光浴，有效避免受寒之虞。

适量运动为佳：锻炼时宜循序渐进，逐步提升运动量，避免突然进行高强度运动，以防意外发生。锻炼前务必进行充分的热身。冬季气温较低，血流减缓，肌肉、关节及韧带弹性与灵活性下降，运动损伤风险增加。建议进行太极拳、健步走、体操等温和运动。

呼吸之道，鼻吸为佳，口吸则非。运动时，宜鼻吸口呼，此法既润肺又暖身，更能抵御尘埃与细菌，守护呼吸系统。冬季锻炼，需顺应天气，避风雪雾寒，宜室内活动，以保健康。