十大瘦脸方法效果大分析

网上杂志上流传的瘦脸方法一箩筐,可究竟哪些才有效+可千万别为了爱美而掉进了陷阱哦。 大饼脸对于爱美的女生来说,是无法逃脱的难题。

但作为女人就是要完美的!

所以,为了让自己有一张精致的瓜子小脸蛋,网上流传着很多快速瘦脸方法,可究竟谁有效果呢?

1、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。如果你的面部肌肉肥硕而想要变成锥子脸的话,你就必须将面部脂肪减掉而不是面部骨骼。运动法也是瘦脸的一个好方法。

2、运动法:勤做运动不仅能帮助你强健体质以及减肥,还能帮助你保持苗条身材。运动又分为两个方面:

1、户外锻炼;

2、室内运动。户外氧气比室内氧气的消耗量高,也就是说在同等时间内,你体内燃烧的卡路里越多,你的体重就会越轻啊。

3、尽量不要在晚上8点以后喝水,因为这个时候你的代谢会变慢,水分囤积在身上你会越来越胖。

4、尽量避免熬夜,这是最基本的道理,熬夜会导致新陈代谢下降,还会让你的皮肤变差啊,脸上的赘肉也随之增加啊。

5、少吃盐能有效地排水。

6、多吃豆类食品也能有效地帮助瘦脸。豆苗不仅含有各种营养,其所含的大量钾元素,还能帮助你消除脸部浮肿的问题哦!想要瘦脸的美眉们,赶紧将这些饮食法则学起来吧!

7、吃东西的时候要有意识地咀嚼,最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形更加标本兼治。

8、按摩法:每天抽几分钟帮脸部做做按摩,或通过对穴位刺激也能达到排毒消脂的作用,还能使脸色红润。

9、沐浴法:高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38°C的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。