开心打网球造就纤纤细臂

导读:生命在于运动,运动中蕴含着无穷的苗条秘密哦, 网球是一项深受大众喜爱的运动,它不仅能够增强心脏血管系统的功能,还能让人们的身体机能得到全面、平衡的发展。

长期坚持打网球的人,不仅拥有了健康强壮的手臂和双腿,也获得了完美的身材。

那么打网球能不能减肥呢?

下面小编就详细讲一下我的生活感受吧!

我是一个喜欢运动的职业的女性,我也喜欢运动。

在大学里没有那天,我去过健身房。

但是,由于没有专业的指导,我的手腕和胳膊总是肿胀。

每天早上起来,我都会泡个热水澡,这样既能排毒又能瘦身。

而且,每天早上都会去跑步。

每天都跑。

每天早上都会做一些瑜伽、健美操之类的运动。

但是每次做完运动之后,我都要按摩和拉伸手臂,这样不仅能瘦手臂,还能瘦小腹哦~另外,每天晚上洗澡的时候,我会用拳头来回敲打自己的四肢。

这样一来,我的上臂肌肉会变得结实而有力!

我还会经常玩电脑游戏,这样不仅不会长皱纹,还能塑造迷人的曲线,使自己更加自信哦!

我的手臂比起别的部位更加紧致,没有了松弛的肌肉,呈现出更美丽的形态!

我的脚踝比起其他地方更细,显得更有力量感。

我的膝盖没有赘肉,腿很匀称。

我在工作期间,经常做蹲坐的运动,这让我的双腿更加修长美丽了,我的骨骼也得到了更好的保护。

我的眼睛更加明亮有神!

我的皮肤也好了很多,但就是看不出什么明显的变化,我以前的黑眼圈,现在变得不复存在了!

我的体形开始走样,开始出现下坠肥胖,穿不了漂亮衣服。

于是我决定开始运动。

每天早上我都会去晨跑,坚持一周下来,我发现自己的双脚越来越苗条,而且腿越来越苗条!

每天坚持跑,我感觉自己的体力也更好了。

以前的困扰不见了!

现在的心情太美好了。

我是那种比较懒的人,所以在刚开始跑的时候,我的耐力和毅力都不能满足我的要求,后来才有了一点点进步,我坚持了一个星期,每天跑十公里左右,结果一下子掉了好几斤,但还是保持住了,因为刚开始跑时,我的膝关节有点损伤。

后来我就放弃了,坚持了一个多月后,我的双脚还是不自觉的疼痛了,甚至连走路的姿势都改变不了。